Floating Spa si beneficiile tratamentelor de plutire!
Ce presupune termenul de plutire, legat de subiectul pe care vi-l prezentam? Inseamna sa stai “suspendat” intr-o solutie salina suprasaturata, solutie ce permite corpului sa pluteasca liber fara nici o tehnica de respiratie sau fara o incordare cat de mica a vreunui muschi. In aceasta stare, similara celei de imponderabilitate, absolut tot corpul se poate in sfarsit relaxa. Muschii, sistemul osos, vasele de sange si organele sunt eliberate de efectul continuei incordari (chiar involuntare). Corpul poate sa stea in pozitia lui naturala, fara a mai fi constrans de tensiuni, contorsionari sau presiuni aplicate. Este repausul cel mai pur pe care-l poate cineva atinge, destinzand toate portiunile corpului simultan.
Cum putem ajunge la acest repaus absolut ? Folosind un echipament denumit "floating Spa" sau Spa pentru plutit. Din ce este compus acest echipament: dintr-un bazin tip Spa umplut cu solutie salina (apa si sare Epsom* in concentratie foarte mare), cu o temperatura egala cu cea a suprafetei exterioare a pielii (34.8 - 35.2 0C).
In ceea ce priveste dotarile, spa-ul cu apa sarata nu se diferentiaza major de un spa obisnuit. Pentru ca aspectul sigurantei si securitatii in functionare nu poate fi neglijat, echiparea presupune un sistem de circulare - filtrare - tratare - incalzire, cu singura diferenta ca toate componentele sunt proiectate si executate din materiale rezistente la actiunea sarii. In plus, spa-ul de plutit este prevazut si cu un sistem automat de preparare a solutiei saline la concentratia necesara.
Pentru ca efectul benefic asupra organismului sa fie total, un astfel de spa se amplaseaza intr-o camera intunecoasa si in care este liniste, pentru ca nici sistemul nervos sa nu fie disturbat de stimuli exteriori. Aceasta "ferire" de stimuli ajuta la relaxarea psihica si poate duce la atingerea unei paci mintale (cu putin exercitiu).
Poate ati fi tentati sa credeti ca acest dispozitiv este ultima noutate in wellness? Ei bine, v-ati insela!
Spa-ul de plutire a fost practic inventat la mijlocul anilor ’50, in America, pornindu-se initial de la varianta unui rezervor de izolare. Un renumit neurofiziolog, Dr. John C. Lilly (1915 - 2001), a inceput sa studieze reactia creierului la privarea de stimuli exteriori. In timp ce unii sustineau ca lipsa de stimulare exterioara duce la reducerea activitatii creierului si chiar la moartea celulelor nefolosite, Lilly a fost convins de contrariu si chiar a ajuns sa demonstreze ca anumite activitati ale creierului sunt declansate tocmai atunci cand acesta nu este distras de stimulii exteriori si ca dupa perioade mai lungi petrecute intr-un rezervor de izolare, individul poate experimenta momente de maxima creativitate.
Apoi Michael Hutchison, un jurnalist preocupat de stiinta, a fost cel care a inceput sa raspandeasca cunostintele despre efectele plutirii descoperite de Lilly, observand ca aceasta tehnica poate fi folosita in multe zone de tratament.
De la sfarsitul anilor ’70, beneficiile spa-urilor de plutire au inceput sa fie cunoscute si de catre publicul larg prin introducerea acestora in centre de wellness. In Europa au patruns mai intai prin Marea Britanie si Olanda pe la jumatatea anilor ’80 si concomitent s-au extins si in Australia. Apoi de la sfarsitul anilor ’90 au inceput sa se deschida din ce in ce mai multe centre comerciale in toate orasele mari europene si in Asia. In toata lumea a inceput sa creasca interesul pentru aceasta aplicatie si de asemenea au aparut mai multi producatori de echipamente specifice, majoritatea europeni.
Beneficiile sunt numeroase si de natura diversa, cele mai evidente si importante fiind beneficiile ortopedice. Pozitia corpului in aceasta imponderabilitate presupune o coloana perfect dreapta, vertebre nerasucite, toate grupele de muschi relaxate precum si toate incheieturile, ligamentele, si oasele destinse simultan. Acest lucru favorizeaza vindecarea sau estomparea durerilor articulare, a deplasarilor de coloana, a sciaticii si lumbagoului, a intinderilor musculare sau a entorselor.
In concluzie, intrucat coloana vertebrala, suportul intregului nostru organism, lupta din greu cu gravitatia, fiind cea mai afectata de kilogramele in plus, de activitatile zilnice, de pozitiile gresite ale trupului, tot ea ar fi cea care sa beneficieze din plin de ajutorul dat de apa sarata.
Si in medicina sportiva sunt cunoscute efectele benefice ale apei sarate mai ales pentru recuperarea dupa activitati intense ce forteaza organismul. Acidul lactic este un produs metabolic ce ia nastere in orice masa musculara atunci cand aceasta este supusa efortului. Consecintele unui nivel ridicat de acid lactic sunt oboseala, durerile si crampele musculare. Plutirea in apa sarata face ca acidul lactic sa fie eliminat mai repede din interiorul muschilor, micsorand durerea si incordarea.
Durerea se simte mai putin si datorita eliberarii de endorfine, niste opiacee naturale care creeaza placere si care sunt eliberate atunci cand corpul pluteste liber. De asemenea ajuta la cresterea masei musculare. Masa musculara, contrar a ceea ce credeati, nu creste in timpul unei activitati fizice, ci dupa ce aceasta s-a terminat si corpul intra in starea de relaxare. Atunci sa ne gandim putin: cu cat relaxarea este mai deplina, cu atat creste mai mult masa musculara, bineinteles cu conditia ca dupa antrenamentul intens sa te scufunzi intr-un spa de plutit.
Tot o baie in apa sarata, dar de data aceasta inainte de un antrenament fizic, ajuta la protejarea de eventuale intinderi, carcei sau suprasolicitare. Scopul este tot de destindere a muschilor, care s-ar face altfel in mod traditional prin exercitiile de incalzire.
Relaxarea si anxietatea sunt doua stari care se exclud reciproc, de aceea acolo unde apare prima nu are ce cauta cea de-a doua. In consecinta un alt beneficiu al acestei terapii este reducerea stresului. Daca aceasta practica devine o rutina, poate zilnica, este mentinuta aproape in permanenta o stare de relaxare a psihicului marind astfel toleranta la stres.
Indemnul nostru nu poate fi decat unul singur: plutiti, plutiti, plutiti, eliberand corpul de orice tensiune si golindu-va mintea de orice ganduri!
*sarea Epsom, numite asa dupa izvorul salin amar de la Epsom din Surrey, nu este chiar sare ci un compus mineral natural pur de magneziu si sulf (MgSO4·7H2O).
Despre APPW
APPW - Asociatia Patronala pentru Piscine si Wellness reuneste companii cu activitati din domeniul proiectarii, construirii, comercializarii si producerii de piscine, saune, Spa impreuna cu instalatii aferente. APPW este membru cu drepturi depline in EUSA - Asociatia Europeana de Piscine si Wellness, asociatie care participa la intocmirea standardelor de piscine si spa-uri la nivel international.
